여름철 최고의 인기과일 수박. 수박의 효능!!

여름철 무더위로 이미 몸이 지치고 입맛도 잃은 사람이 많아지고 있습니다.

이럴 땐 제철 과일이 보약이란 말이 있죠.

시원한 과일이 자꾸만 생각나는 무더운 여름!

평소에 과일을 좋아하지 않는 분들도 여름엔 꼭 이 과일을 먹게 되죠.

여름에 제일 많이 먹게 되는 과일! 여름 하면 생각나는 과일!!

바로 수박입니다!!! 

오늘은 여름철 필수과일 수박의 효능에 대해서 알아볼게요.

수박의 효능 

피로회복, 해독작용

우리 몸에 흡수가 잘되는 포도당과 과당의 형태를 지닌 수박의 당분이 지친 몸을 회복시켜주고 신경안정, 숙취해소, 해열과 해독 작용을 합니다. 

더위나 일사병에 효과적이고 체내에 쌓인 암모니아 등 독성물질을 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

이뇨작용

수박에 포함된 아미노산의 일종인 시투룰린이 단백질을 요소로 바꿔 주고 소변으로 배출되는데 도움을 준다고 합니다.

다이어트, 피부미용

수박의 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이고 수박의 과육과 껍질에 포함된 비타민 성분이 피부에 수분을 공급해 줍니다. 

또한수박껍질에는 자외선 차단, 미백효과가 있는 기능성 물질이 다량 함유되어 있어 팩으로 이용하면 피부 진정효과를 볼 수 있다고 합니다.

고혈압과 당뇨예방

수박 속에 포함된 칼륨은.. 소변 중에 나트륨 배출을 증가시켜 혈압을 낮추는 기능을 하기 때문에 고혈압의 예방과 치료에 효과적입니다. 또한 몸의 열을 제거하고 수분과 혈액순환을 좋게 해서 당뇨예방에도 효과적입니다.

함암효과

붉은색을 돌게 해주는 리코펜 성분이 항암 작용을 도와 준다고 합니다.

시원하고 영양만점인 수박과 함께 여름철 무더위를 이겨보자구요. ^^