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건강정보

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호랑이보다 조금더 무서운 곶감의 5가지 효능 곶감이란? 곶감은 껍질을 벗겨 말린 감을 말합니다. 건시 또는 관시라고도 하죠. 꼬챙이에 꿰지 않고 납작하게 말린 준시는 큰상차림에 많이 쓰이고, 꼭지를 실로 꿰어 말린 주머니곶감은 주로 수정과에 넣어 먹는다고 합니다.곶감은 대표적으로 운주 곶감과 상주 곶감이 유명합니다. 곶감의 효능 몸에좋고 맛도좋은 곶감 호랑이보다 무서운 곶감!!곶감의 효능을 알아볼까요? 피부 미용곶감은 비타민C가 풍부하여 피부미용에 효과적입니다. 사과의 무려 10배!!피부 내 수분 증발을 막고 기저막을 형성해 피부를 보호합니다."기미·주근깨에 좋은 비타민C" 많이 들어보셨죠? ㅎ.ㅎ 설사치료에 도움곶감을 먹을때 떫은 맛이 나는 이유는 바로 탄닌 성분 때문입니다.탄닌 성분은 설사를 완화 해주는 효과가 있습니다. 고혈압예방 곶감의 타닌..
메르스 예방방법 - 면역력 강화에 좋은 식품 요즘 메르스 확산으로 국민들의 불안이 이마저만이 아닌데요. 어떻게 하면 메르스 예방에 도움이 될까요. 가장 중요한 것은 메르스 환자나 메르스 감염이 의심되는 사람과 접촉을 피하는 것인데요. 정부는 메르스환자나 메르스가 의심되는 사람을 철저하게 관리해야 되겠죠. 현재 메르스는 예방백신도 치료제도 없으므로 철저한 위생관리와 면역을 키우는 음식을 섭취해서 저항력을 높여주는 것이 좋은 예방방법이 되겠습니다. ■면역력을 높이는 방법면역력을 높이는 방법은 운동을 통한 충분한 수면과 면역력을 높여주는 식품을 섭취하는 것입니다. 오늘은 면역력을 높여주는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ◆면역력 강화식품1. 마늘 : 마늘에는 비타민 B의 흡수를 돕는 성분인 알리신이 들어 있어 에너지 대사를 원활하게 하..
연근/연꽃/연잎의 효능 및 연잎차/연화차/연근차 만드는 방법과 연근의 부작용 알아보기 연꽃은 종교적으로 볼 때 불교에서는 연등을 만들어 부처님 오신날을 봉축하고 신도들은 소망을 담아 시주하는 것으로 불교와 인연이 깊은 꽃입니다. 연꽃은 주로 7,8월에 피는데 하얗게 핀 탐스러운 연꽃은 보기에도 좋거니와 순수하고 소박해서 보는 사람의 마음이 평안을 느끼게 합니다. 연은 잎과 꽃, 뿌리까지 먹을 수 있어 버릴 것이 없는 사람에게 유익한 식물로서 차는 물론 기타 여러가지 음식을 만들어 섭취하고 있습니다. 특히 잎은 연잎차(하엽차), 꽃은 연화차, 뿌리는 연근차를 만들어 음용해 왔습니다. ▥연잎의 효능 연잎은 차로 마시거나 연잎쌈, 연잎밥으로도 먹는데요, 요즘은 다이어트에도 도움이 된다고 하여 많은 사람들이 이용하고 있답니다. - 연잎은 우리 몸에 활성산소를 억제하여 성인병 예방과 노화 방지에 ..
유명 연예인들이 선호하는 레몬디톡스 다이어트 임상시험 결과 및 효과는? 하루가 멀다하고 시중에는 다이어트 제품과 르로그램이 출시되고 있습니다. 오늘 소개해 드리는 레몬디톡스는 30년 역사와 전통을 가진 다이어트 프로그램으로 스위스 안드레이 베어박사가 개발한 프로그램입니다. 레몬 디톡스는 니라시럽과 레몬즙을 혼합한 드링크로 소화 기관에 일시적인 휴식을 주어 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시키고 필수 영양분은 보충하여 신체에 균형을 잡아주는 프로그램으로 전세계 40개 국가에서 수천만명이 사용하고 있어 그 안전성과 효능이 경험자의 소개로 꾸준하게 전해지고 있는 건강해독 프로그램이라고 합니다. ■레몬디톡스 임상시험 서울여대 식품영양학과 김미정 교수팀이 진행했던 레몬디톡스 임상실험 결과에 의하면 레몬디톡스는 일부 원푸드 다이어트의 부작용으로 나타나는 빈혈이나 골다공증 위험으로부터 안전하..
기력회복이 탁월한 복분자 효능 살펴보기 복분자 하면 잘모르는 사람들이 있지만 산딸기 하면 모르는 사람이 없을 것입니다. 어려서 아이들과 여울려 돌아다니다 보면 산기슭에서 빨갛게 익은 산딸기를 발견하고 따먹었던 기억이 생생합니다.복분자의 어원을 보면 기력이 쇠한 노인이 산딸기를 먹고 요강을 엎었다는 이야기가 있답니다. 복분자는 분포지는 한국,중국,일본이며 우리나라는 어디에서나 산기슭에서 흔하게 볼 수있는 딸기 나무입니다. 오늘은 요강을 엎었다는 복분자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■복분자 효능 1. 기력 회복에 좋습니다.복분자하면 그 이름이 생긴 유래를 봐도 알 수 있듯이 자양강장제 효과를 빼놓를 수가 없는데요. 복분자에는 기력회복에 좋을 영양소는 물론 각종 비타민이 들어 있어 피로 회복을 돕고 신체 전반에 활력을 주어 남자의 경우에는..
두통에 좋은 로즈마리 효능 살펴보기 라틴어로 바다의 이슬이라는 뜻을 가진 로즈마리는 머리가 아풀때 로즈마리 향기를 맡으면 가라앉으며 기억력이 좋아지고 공부하는 학생들의 경우 집중력을 높여 준다고 합니다. 옛날에 스페인 사람들은 로즈마리를 몸에 지니고 다녔다고 합니다. 이는 로즈마리의 살균, 방충작용을 몰랐던 그 시절에는 로즈마리를 마치 병마를 물리쳐 주는 부적처렴 여겼던 것이라고 하네요. 로즈마리는 향이 상큼하면서 강열해서 요리에도 사용되며, 향수나 화장품의 원료로, 최근에는 로즈마리차로도 이용한다고 합니다. ■로즈마리 효능 1. 두통에 좋은 효능이 있습니다. 로즈마리의 진한 향이 뇌세포를 자극시켜 뇌기능 강화에 좋은 효능이 있습니다. 로즈마리는 여러가지 원인으로 인해 오는 두통을 가라 앉혀주는 역할을 합니다. 로즈마리의 두통완화 효능에 ..
정신안정에 좋은 라벤더 효능 봄에 보라색이나 흰색, 분홍색으로 피어나는 라벤더(Lavender)는 꿀풀과의 상록 여러해살이풀로 원산지는 지중해 연안으로 허브차, 아로마테라피, 관상용으로 이용되고 있는데요. 보통 우리가 말하는 라벤더색은 연보라색을 의미합니다. 라벤더에는 진통, 정신안정, 방충, 살균 등의 효과가 있다고 알려졌으며 라벤더의 어원은 라틴어로 lavare 즉 목욕하다에서 유래되었다고 합니다. 이것은 로마 사람들이 목욕이나 세탁시에 라벤더를 물에 넣는 것을 좋아했기 때문이라고 합니다. 고대 유럽 사람들은 라벤더의 강한 향기를 처음 발견하여 이것을 갈거나 즙으로 만들어 향수로 사용했다고 합니다. 라벤더는 향기도 좋고 신경흥분을 안정시켜주는 신경안정효과가 우수하여 지금까지 널리 애용되고 있나 봅니다. 오늘은 라벤더 효능에 대해..
심신안정에 좋은 얼그레이 홍차의 효능 Earl Grey(얼그레이)를 문자적으로 풀어보면 Earl은 백작이란 뜻이고 Grey 성씨^^ 해석하면 그레이 백작님 정도의 의미가 될 것 같습니다. 얼그레이는 19세기 영국의 수상이었던 그레이 백작에게 홍차를 제공했던 것이 기원이며, 그 당시 영국 귀족들에게 인기가 있었던 중국 푸젠성 우이산에서 생산되는 랍상소우총 홍차가 고가로 거래되고 있었는데 랍상소우총 홍차가 중국에서 생산되는 과일인 용안의 향을 입힌다는 잘못된 정보에 의해서 용안과 비슷한 크기의 구슬 모양의 과일을 찾았는데 그것이 바로 베르가모트였다고 하네요. 유사품을 만들기 위해 베르가모트 향을 홍차에 입힌 것이 얼그레이 홍차의 시작이라고 합니다. 베르가모트 향을 홍차에 입혀서 만든 차가 백작의 마음에 들어 그 이름을 하사받았다고 하네요. 현재..

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